Каждая женщина желает иметь здоровые и красивые волосы

Витамины для укрепления волос

Необходимое добавление витаминов для укрепления волос в свой ежедневный рацион питанияКак известно, человеческому организму необходимо регулярно получать определенное количество витаминов, так как в противном случае могут возникнуть патологические изменения в деятельности большинства органов и систем. В первую очередь недостаток витаминов отражается на внешнем виде человека. В частности, ухудшается состояние его кожи, ногтей и волос.

Чтобы этого не произошло, необходимо употреблять витамины для укрепления волос как путем включения в свой ежедневный рацион определенных продуктов и приема специальных препаратов, так и применяя витаминные маски.

Какие витамины для укрепления волос жизненно необходимы

Главными витаминами для укрепления волос считают витамины группы В. Так, рибофлавин (В2) отвечает за снабжение клеток кислородом и за рост волос, B3 задерживает появление седины, а В6 – перхоти. Что касается цианокобаламина (B12), то он укрепляет волосяные луковицы, и его назначают людям, страдающим облысением.

К числу витаминов, наиболее “полезных” для укрепления волос, также относится витамин A, нехватка которого делает волосы похожими на сухую солому и приводит к возникновению перхоти.

Ухудшение внешнего вида волос может быть связано и с недостатком витамина Е, который отвечает за кровоснабжение волосяных фолликул.

В свою очередь, витамин F борется с себореей и делает волосы более блестящими и эластичными.

К сожалению, даже при самом сбалансированном питании организм редко получает все витамины для укрепления волос в нужном количестве. Поэтому имеет смысл время от времени принимать мультивитаминные препараты, подобрать которые помогут в специализированных клиниках, так как во многих из них можно сдать на анализ несколько волосков и получить точный перечень витаминов и микроэлементов, необходимых именно вам.

Укрепляющие витаминные маски для волос

Лучшим способом “доставить” витамины непосредственно к волосам являются маски, в которых в качестве главных ингредиентов используют обычные жидкие “аптечные” витамины или специальные витамины для укрепления волос.

Маска с витаминами группы B для темноволосых девушек

1 ст. л. черного чая заливают 1 стаканом кипятка, ждут 20 минут и процеживают. Добавляют к чаю 1 желток, по 1 ампуле вытяжки алоэ, витамина B6 и цианокобаламина (витамин B12). Все перемешивают и втирают в кожу головы. Укутывают голову, подложив под полотенце полиэтиленовую пленку, и спустя 30 минут смывают маску с шампунем.

Маска с витамином D

2 ст. л. касторки смешивают с 1 ампулой витамина D и наносят на кожу головы. Через 20 минут волосы ополаскивают теплой водой. Затем растирают 3 яичных желтка и смазывают ими влажные после промывания волосы. Ждут около 5 минут и смывают.

Горчичная маска с витаминами

1 ч. л. репейного масла смешивают с 1 желтком, добавляют по 1 ч. л. витаминов А и Е и по 2 ст. л. воды и порошка горчицы. Получившейся смесью смазывают корни волос, держат в течение часа и смывают с шампунем.

Перечно-луковая маска для волос

Берут по 1 ст. л. лукового сока, касторки, настойки красного перца и репейного масла. Добавляют 1 ч. л. витамина А и 1 желток. Все смешивают, втирают в корни волос и, подождав полчаса, смывают с шампунем. Чтобы “убить” луковый запах, волосы ополаскивают раствором сока одного лимона, разбавленного 1 л воды.

Автор: . Рубрика: Витамины для волос,Укрепление волос. Ваш отзыв

Читайте также:

Поделиться данной статьей с друзьями!

Ваш отзыв

Имя
Почта
Сообщение
 

Подписаться, не комментируя