Каждая женщина желает иметь здоровые и красивые волосы

Витамины для волос

Жизненно необходимые витамины для волосОдной из причин, по которой волосы становятся ломкими, теряют блеск, а в тяжелых случаях начинают еще и выпадать, является нехватка витаминов. Поэтому тем, у кого наблюдаются нежелательные изменения состояния волос, необходимо правильно питаться и регулярно использовать витаминные маски.

Рацион питания

Перед тем, как вносить изменение в свой привычный рацион, необходимо узнать какие витамины для волос являются жизненно необходимыми, и в каких продуктах они содержатся в большом количестве.

По мнению врачей-трихологов, основными витаминами, предотвращающими выпадение волос, являются рибофлавин, ниацин и другие витамины группы B, в том числе и фолиевая кислота. Кроме того для нормального роста волос важно и содержание в рационе витаминов C, A, E, и D. К сожалению, получить с пищей все эти витамины в необходимом количестве невозможно, однако полагаться лишь на прием витаминных комплексов также не следует.

Перечисленные витамины для волос содержатся в зерновых продуктах, яичных желтках, орехах (грецких, миндале, пекане, бразильских), в семечках тыквы и подсолнечника, в сыре и в бобовых (горохе, сое и фасоли). Очень полезны овсяные хлопья и пшеничные отруби. Однако особенно много нужно употреблять овощей, помидоров, яблок, свеклы, моркови, кабачков и шпината, а также стараться регулярно включать в свое меню блюда из говяжьего и куриного мяса и жирную рыбу.

Витамины для волос

Витаминные маски

Витамины для волос в ампулах можно использовать и в составе различных масок:

Витаминная маска для укрепления волос

Желток хорошо взбивают, добавляют по одной ампуле витаминов В12, В6, В2 и по одной столовой ложке миндального, репейного или облепихового масел. Все ингредиенты перемешивают и смазывают волосы этой смесью. Голову укутывают, предварительно надев на нее полиэтиленовый пакет, держат маску в волосах около одного часа, а затем смывают с шампунем.

Двойная маска с витаминами

Сухой горчичный порошок разводят в охлажденной кипяченой воде, наносят на корни волос, ждут 10-15 минут и смывают теплой водой. Если чувствуется сильное жжение и дискомфорт, то время процедуры можно сократить.

Затем волосы подсушивают полотенцем и наносят на них по всей длине смесь из взятых в количестве одной чайной ложки растворов витамина A, B1, B12, B6, E и одной столовой ложки репейного масла. Голову укутывают, предварительно покрыв полиэтиленовой пленкой, ждут примерно один час и смывают с шампунем.

Питательная витаминная маска для волос

Тщательно перемешивают один желток, 2 столовых ложки репейного или льняного масла, по пол чайной ложки витаминов A, PP, E и одну чайную ложку настойки (водной) элеутерококка. Эту витаминизированную смесь наносят на корни волос, ждут примерно час и моют голову шампунем.

Витаминные комплексы

Сегодня в аптеках можно найти множество препаратов, представляющих собой сбалансированные комплексы витаминов для волос. Рассмотрим некоторые из них:

  • Ревалид”. Данный комплекс используется для укрепления здоровья и ускорения роста волос, а также ногтей. Он не очень дорогой и не имеет побочных эффектов. Дневная доза “Ревалида” составляет по одной капсуле три раза в день. Курс лечения – два-три месяца.
  • Перфектил”. Этот английский препарат является очень популярным у западных звезд. Рекомендуется употреблять его по одной капсуле в день только на сытый желудок и запивая целым стаканом воды.
  • Алфавит”. Препарат “Алфавит”, разработанный российскими специалистами, не считается специально предназначенным средством для решения проблем, связанных с ростом волос, однако его продуманный состав оказывает великолепное воздействие на состояние волос и способствует их росту.
Автор: . Рубрика: Витамины для волос. Ваш отзыв

Читайте также:

Поделиться данной статьей с друзьями!

Ваш отзыв

Имя
Почта
Сообщение
 

Подписаться, не комментируя